生理前の“爆食”を止める方法って？ 今すぐできる【PMS過食のセルフ対策】３つ

月経前に起きるPMS症状の１つに「過食」があります。生理前に食欲が増大することや、つい食べ過ぎてしまうことにはきちんとメカニズムがあるため、生理前になるといつもより食べ過ぎてしまう女性は少なくないでしょう。そこで今回は、 ...